El yoga y la escalada están más conectados de lo que parece. Mientras que la escalada se enfoca en la fuerza y la resistencia, el yoga complementa estos aspectos al mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la concentración. Practicar yoga puede ayudarte a prevenir lesiones, mantener una postura adecuada y encontrar la calma mental necesaria para enfrentar los desafíos en la roca.
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El pilates fortalece el core, mejora la flexibilidad y optimiza el equilibrio, ideales para escalar mejor y con seguridad. Únete a nuestras sesiones en el rocódromo y transforma tu rendimiento en la escalada.
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Los grupos de entrenamiento dirigido son ideales para mejorar tus habilidades de escalada con la ayuda de entrenadores expertos. Diseñados para todos los niveles, estos programas combinan ejercicios de fuerza, resistencia y técnica. Además, ofrecen un ambiente motivador y de apoyo que fomenta el compañerismo y el progreso conjunto. Únete y lleva tu escalada al siguiente nivel.
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Lunes – Miércoles – Viernes:
10:00 a 13:00 / 16:00 a 22:00
Martes – Jueves – Sabado:
10:00 a 22:00
Domingo:
10:00 a 20:00
Festivos:
10:00 a 16:00
(Nos regimos por los festivos de Santander)